Dont panic pour iPhone

Ne paniquez pas : Aperçu de l'application de soutien en santé mentale

Ne paniquez pas est une application de style de vie gratuite disponible sur iPhone, développée par Nepanikar z. s. Cette application est conçue pour offrir un soutien aux personnes confrontées à la dépression, l'anxiété, les attaques de panique, l'automutilation et les pensées suicidaires. Elle propose divers modules avec des fonctionnalités telles que des exercices de respiration, des planificateurs d'activités, des techniques de distraction et des ressources d'aide professionnelle.

Le module DÉPRESSION de l'application comprend des fonctionnalités telles que des suggestions DE QUOI PEUT M'AIDER, un PLANIFICATEUR D'ACTIVITÉS pour la gestion des tâches, et CE QUI M'A RENDU HEUREUX pour se concentrer sur les expériences positives. Le module ANXIÉTÉ & ATTAQUES DE PANIQUE propose des exercices de respiration et des techniques de distraction. Le module AUTOMUTILATION vise à fournir des alternatives aux pulsions d'automutilation, tandis que le module PENSÉES SUICIDAIRES aide les utilisateurs à créer des plans d'urgence et des listes de raisons de rester en vie. Le module RESSOURCES D'AIDE PROFESSIONNELLE offre des numéros de téléphone directs et des liens vers des salles de discussion pour un soutien immédiat.